ЗОЖ

Сейчас очень популярно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. А какие методы по сохранению здоровья известны Вам?

⠀
Не будем открывать Америку, но многие методы ЗОЖ Вам известны давно, осталось их научиться применять)
⠀
✅действительно основой основ является здоровое питание. Снизить калорийность питания – исключить жирную, жареную и острую пищу, уменьшить потребление сахара. Включить в рационе больше овощей, фруктов, различные каши, богатые витаминами и минералами;
✅отказ от сигарет и алкогольных напитков;
✅включить в режим лёгкие физические нагрузки;
✅не подвергать себя пагубному влиянию природы, например, длительному нахождению на солнце;
✅стараться снизить количество стресса;
✅применять фитопрепараты;
✅не забывать про качественный сон;
✅регулярно посещать эндокринолога.
⠀
Вышеперечисленные способы позволят сохранить «мелодию» нашего организма, предотвратить развитие болезней эндокринной системы, в том числе проблем с обменом веществ.
⠀
Посещение врача-эндокринолога позволит выявить изменения в работе эндокринной системы, а также специалист поможет определить факторы, нарушающие нормальную работу организма, как следствие, порекомендует применение вышеперечисленных методов.
⠀
👩‍⚕В медицинской клинике «Панацея» прием ведёт врач высшей категории, врач-эндокринолог – Козлова Алла Николаевна.
⠀

Для записи на приём свяжитесь с нами по телефону клиники или запишитесь на прием с сайта⬇️