Что любит Ваше сердце | Медицинская клиника Панацея в Домодедово

Что любит Ваше сердце

My Instagram Post 18 March 2020

♥️Вы любите сердцем, а что любит Ваше сердце?

Не будет новостью, что раньше заболеваниями сердца и сосудов страдали преимущественно пожилые люди, то сейчас эти заболевания очень помолодели.

⚠️ВАЖНО, чтобы не допустить сердечных заболеваний, нужно внимательно следить за своим здоровьем. И вот несколько способов как сохранить сердце♥️здоровым:

1️⃣ХОДИТЕ. Делать это нужно спокойным размеренным шагом, проходя около 3000 шагов в день. Такая нагрузка — достаточная профилактика гиподинамии.

2️⃣НАЛЕГАЙТЕ НА МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Сердечную мышцу питают три микроэлемента — калий, магний и кальций. Они регулируют сердечный ритм, снижают кровяное давление, выводят из организма плохой холестерин и избыточную жидкость.

3️⃣ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ. Витамины группы В участвуют в регуляции сокращения сердечной мышцы, снимают спазмы сосудов, нормализуя кровоснабжение сердца, препятствуют закупорке сосудов.

4️⃣ОГРАНИЧЬТЕ СОЛЕНОЕ. Содержание большого количества соли в рационе способствует задержке воды в тканях организма, а это ведет к повышению артериального давления и создает дополнительную нагрузку для сердца.

5️⃣ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА.

🏥В медицинской клинике «Панацея» Вы можете получить необходимую консультацию и диагностику по беспокоящим Вас вопросам, а также лечение на основании полученных результатов.

👩‍⚕️Приём ведёт врач-кардиолог — Старцева Эмилия Игоревна.

Для  записи на приём, а также иных подробностей, свяжитесь с нами по телефону клиники или напишите нам⬇️

 

Recommended Posts

Комментарии

одиннадцать − восемь =

Набирайте текст и нажмите Enter для начала поиска

Call Now ButtonПозвонить