Полезные для здоровья продукты

💪🏻Делимся секретами сохранения безупречного здоровья )
⠀
Самым главным секретом являются полезные для здоровья человека продукты питания, то есть те, которые наполняют силой и энергией🤸‍♀️
⠀
В современном мире они не все в моде, но мы же за здоровье переживаем, а не за модные тенденции, правда?😉
⠀
🏃‍♀️Итак, погнали:
⠀
1️⃣Снижение уровня холестерина:
🥑Авокадо – благодаря содержанию моно- и полиненасыщенных жиров помогает снизить уровень холестерина и сократить риск сердечных заболеваний;
⠀
Семена льна- растительный чемпион по содержанию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3-6-9;
⠀
🍵Зелёный чай – помогает сбросить вес, способствует стабилизации нервной системы, восстанавливает артериальное давление и т.д.;
⠀
Семена чиа – источник Омега-3 жирных кислот;
⠀
🥣Овсянка – снижает уровень «плохого» холестерина;
⠀
2️⃣Улучшение работы головного мозга:
🍓Клубника и черника – замедляют процесс старения мозга и сохраняют память;
⠀
Оливковое масло – содержит противоопухолевые полифенолы и мононенасыщенные жирные кислоты. Замедляет старение мозга.
⠀
🍆Баклажан – источник антиоксидантов – антоцианов, которые оказывают нейропротективное действие (поддерживают кратковременную память);
⠀
Грецкий орех – источник полиненасыщенных жиров, улучшает функцию мозга. Да он и по форме напоминает человеческий мозг 🧠👍🏻
⠀
Для  записи на консультацию по вопросам питания, а также иных подробностей, свяжитесь с нами по телефону клиники или напишите нам⬇️