Разное время. Радио РОССИИ
Ведущие — Марина Артамонова и Дмитрий Желобков.
Гость эфира доктор медицинских наук Юлов Владимир Владимирович.
На днях врач нашей клиники травматолог — ортопед, доктор медицинских наук Владимир Юлов был приглашен в качестве эксперта в эфир Радио России. Тема беседы: популярный сейчас вид досуга у детей и взрослых — посещение батутного центра.
Насколько безопасен для здоровья такой вид отдыха?
Поводом для эфира стал несчастный случай в развлекательном центре г.Красноярска, где взрослый мужчина неудачно приземлился после прыжка в поролоновую яму, сломал позвоночник и от полученной травмы скончался на месте.
Также участились случаи серьезного травмирования отдыхающих. Растяжения, вывихи, переломы различной степени тяжести — далеко не полный перечень неприятностей, которые угрожают любителям активных видов спорта и развлечений.
Ведущие Радио России поинтересовались мнением доктора на счет того какие требования стоит соблюдать, чтобы веселый отдых не закончился серьезной травмой или трагедией.
Стоит отметить, что прыжки на батутах — это вид аэробной нагрузки, поэтому рекомендации доктора Юлова будут также актуальны для всех, кто любит активные виды отдыха или занимается спортом.
Вот основные моменты, на которые нужно обратить внимание, если вы или ваш ребенок планируете посещение батутного центра:
- Наличие тренеров в зале, исходя из количества отдыхающих.
- Обязательно уточняйте компетенции тренеров. В идеале с вами или вашим ребенком должен заниматься профессиональный спортсмен. Обычно это к.м.с. по акробатике или спорт. гимнастике, эквилибристы или бывшие цирковые артисты. В некоторых центрах у тренера требуют наличия педагогического образования для работы с детьми.
- Перед началом занятий тренер обязательно должен уточнить состояние вашего здоровья на предмет отсутствия противопоказаний для занятия прыжками.
- Обязательная разминка / растяжка под руководством специалиста перед началом занятий.
Какие же основные противопоказания?
- Дефекты или нарушения развития, ограниченный объем движения в суставах — т.е. любые повреждения костно — мышечного аппарата или их последствия;
- повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания;
- перенесенный инсульт / инфаркт;
- прочие хронические заболевания, при наличии которых противопоказаны активные физические нагрузки.
Можно ли рекомендовать прыжки на батуте, как средство борьбы с лишним весом?
Для людей с избыточным весом занятия на батуте, как и прочие виды активной аэробной физической нагрузки, должны быть рекомендованы врачом и проходить под контролем опытного инструктора. По словам доктора, необходимо соблюдать меру, нагрузка должна быть корректной.
В любом случае, продолжительность занятий и программу тренировок инструктор определяет индивидуально. Нагрузка должна соответствовать вашему состоянию здоровья.
Также не стоит забывать о технике безопасности на батутах. Во время разминки тренер должен провести инструктаж. В большинстве центров также действует правило: 1 батут на одного человека.
Важно помнить, что занятия на батутах — это олимпийский вид спорта, он не прощает легкомысленного отношения и излишней беспечности.
Самое главное, по словам доктора Юлова, при любых занятиях спортом соблюдать принцип разумной достаточности в отношении физических нагрузок, а также заниматься под контролем опытного инструктора.
Прыжки на батуте и прочие виды активного отдыха — это отличный способ не только поддерживать свое тело в спортивной форме, но и получить заряд бодрости, снять стресс, ведь физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов в организме.
Соблюдайте эти несложные правила, отдыхайте активно и будьте здоровы!
